Palacinky plné bielkovín
Kto by nemiloval palacinky! Skúste si pripraviť tieto palacinky plné bielkovín podľa nášho receptu, napríklad na víkendové raňajky. Nebudete ľutovať, sú totiž vynikajúce!
Potrebné suroviny (1 porcia):
- 30 g hladkej špaldovej múky
- 20 g srvátkového proteínu v príchuti Vanilla
- 150 ml mlieka
- 1 vajce
- sladidlo podľa chuti
Postup:
- Zmiešaním všetkých potrebných surovín vytvoríme tekuté cesto. Na panvicu nastriekame trochu kokosového oleja v spreji a tvoríme palacinky.
- Potom ozdobíme podľa chuti. Môžeme použiť napríklad džem bez cukru, arašidové maslo a ovocie.
Výživové údaje na 1 porciu bez topingov: | |||
---|---|---|---|
Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
334 kcal | 30 g | 32 g | 9 g |
Autor: Barbora Boháčková